AUM TEHNIKA MEDITACIJE
(Druga tehnika
meditacije na putu Kriya Yoge prema učenju Paramhansa Yoganande - Isječci iz tekstova Paramhansa Yoganande i Swamija Kriyanande)
O sveprisutni kozmički
zvuku Aum
odzvanjaj kroz mene,
proširujući moju
svjesnost
iz tijela do univerzuma
i nauči me da osjećam u
Tebi
sveprožimajuće vječno
blaženstvo.
Praksa
Vibracija
Aum-a je most između Beskonačne svjesnosti i ograničene svjesnosti našega
tijela. Ova tehnika slušanja Aum-a predstavlja način prelaska preko tog mosta
do Kozmičke svjesnosti. To je izuzetno važna tehnika – mnogi učitelji je daju
kao svoju najvišu tehniku.
Da biste prakticirali
tehniku Aum najprije smirite svoj um određeno vrijeme radeći tehniku Hong-So.
Tada počnite s prakticiranjem tehnike Aum zatvaranjem ušnih poklopaca
palčevima. Na taj način isključujete sve vanjske zvukove. Zatvaranje ušiju je zapravo mudra, a pomaže i dolaženju zvuka.
Možete si napraviti stalak u obliku slova T na koji ćete nasloniti svoje
laktove ili pak koristiti stol na koji položite jastuk. Stalak bi trebalo tako
podesiti kako vam laktovi ne bi brzo utrnuli. Također se nemojte previše teško
naslanjati na laktove, jer će vam na taj način brzo utrnuti. Laktovi trebaju
biti u takvoj visini da ušne poklopce možete dohvatiti s lakoćom, a da pritom
kralježnica i glava ostanu potpuno ravni. Pravilan položaj je izuzetno važan.
Kada ste
smjestili laktove na stalak ili na stol, palčevima zatvorite ušne poklopce i
smjestite vrlo nježno vrh malog prsta svake ruke na vanjski kut očiju. Osnovna
svrha toga je da očne jabučice zadržite mirnima. Također, rub oka se prirodno
povlači prema van kada vaša svjesnost postane unutarnja. Pritisak na kutove
očiju pomaže pri povlačenju svjesnosti unutra.
To je nešto
što ćete sve više i više osjećati u meditaciji. Kada poniknete duboko, doći će
vrijeme kada ćete osjećati kao da vam se vanjski rubovi očiju produžuju. Zapravo,
indijski sveti spisi kažu da se oči bademastog oblika razvijaju devocijom i da
su znak predanika. Zapadnjaci imaju okrugle oči. Možda je to manifestacija
svjesnosti usmjerene na zabrinutost.
Ostale prste
lagano oslonite na čelo. Zatvorite oči, usmjerite svoj pogled prema gore ka
središtu čela u točku između obrva i zadržite ga tu. Mentalno pjevajte Om (Ooooooommm…), slušajući
istovremeno u desnom uhu. Sluša se u desnom uhu zbog toga što je desna strana
pozitivna strana tijela – strana snage volje. Mantra diksha ili inicijacija daje se u desno uho. Čujete li slučajno
kakav zvuk u lijevom uhu, slušajte ga pažljivo, ali ga pokušajte prebaciti na
desnu stranu. Najzad ćete ga čuti na obje strane, a onda i kako ispunjava čitav
vaš mozak. Pokušajte osjetiti kako ga ne čujete samo u svome tijelu, već da
slušate nešto mnogo veće od vas, nešto univerzalno. Tada se pokušajte sve
dublje i dublje stopiti s tim zvukom.
Slušajte u
unutrašnjosti desnog uha. Vanjsko uho čuje tek ograničeno područje vibracije,
do 20.000 vibracija u sekundi, ako imate dobar sluh. No, zvuk Aum-a je
neograničen u oba smjera. Zvuka Aum-a se ne može čuti vanjskim uhom. Gluha
osoba ga može čuti isto tako jasno kao i osoba dobra sluha. Možda će ga čuti
čak i bolje s obzirom da je ne ometaju vanjski zvukovi.
S očima
fokusiranim u tom položaju mentalno pjevajte Om, Om (bez zvuka, bez šapata, bez
pomicanja jezika). Neprestano slušajte u desnom uhu svaku vibraciju ili zvuk
koji čujete. Budite jedno s tom vibracijom. (Vremenom ćete na ovom mjestu moći
vidjeti astralno svjetlo – blještavo sunce, tamno okruglo područje u njemu i
zvijezdu unutar tog tamnog područja. To je Treće oko – Vrata. „Ako stoga tvoje oko bude jedno, cijelo će tvoje tijelo biti ispunjeno svjetlošću,“ Matej:
6:22.) Vidjet ćete i mnoga druga svjetla no nemojte se zadovoljavati sve
dok ne dođete do gore opisanog svjetla.)
a) Možete čuti fizičke vibracije izazvane radom srca,
pluća, dijafragme, cirkulacije itd. Ali vi idite dublje.
b) Nastavite li slušati vaša će se koncentracija sama
produbljivati i moći ćete čuti astralne vibracije – vibracije vašeg električnog
tijela – zvuk zrikavca ili bumbara, flaute, harfe itd., ili šum oceana. (vidi
Otkrivenje 1:15)
c) Tada ćete postupno, prakticiranjem, čuti Simfoniju
Grmljavine Om-a (vibraciju vašeg spiritualnog ili kauzalnog tijela) kako
ispunjava vaše tijelo i um.
Slušajte
svaku vibraciju koja vam se javlja – s najvećim intenzitetom i mentalnim trudom
i budite jedno s njom. Sjedinite s njom svoj um. Vježbom će vam doći i sve
druge vibracije. Upotrijebite svu svoju mentalnu snagu za slušanje vibracija.
Neka pjevanje Om-a i držanje očiju u ispravnom položaju postanu automatski, bez
mentalnog napora. (Kada to postignete, upotrijebite svu svoju aktivnu mentalnu
snagu da ugledate astralno svjetlo.) Slušanje Om-a je najvažnije u ovoj praksi,
važnije od gledanja svjetla.
Prakticirajte
ovo deset ili petnaest minuta ujutro te dvadeset do trideset minuta uvečer.
Kada završite poklonite se i zahvalite Bogu. Intenzitet i ustrajnost
prakticiranja su jednako potrebni za postizanje sve viših stanja koncentracije.
Napomena: Vi ne možete ni pojmiti kakve će vam
prekrasne spoznaje i nadahnuća donijeti ova tehnika. Budete li je prakticirali
redovito, vjerno i s poštovanjem, sve će vam to vremenom doći. Moći ćete
otvorenih ušiju slušati vibracije, a vremenom ćete se moći intuitivno uskladiti
s Kozmičkom Vibracijom. Ovdje je i nemoguće navesti sve spoznaje.
Zapamtite da
će vam prakticiranje ove tehnike dati apsolutni nadzor nad umom. Omogućit će vam da vrlo brzo
usredotočite svoj um na najbolji mogući način na bilo koji objekt misli - intelektualni, fizički ili duhovni. To je
isto tako istina kao što je to sunčev izlazak na istoku. Ova će tehnika također
izazvati u vama nevjerojatnu snagu za aktivno djelovanje u životu. Iznad svega,
dovest će vas u kontakt s nadsvješću
(dušom i Velikim Duhom), obdarujući vas divnim mirom, skladom i uravnoteženošću
uma tako neophodnim za uzvišeniji život.
Smirit će vaše
živce i priskrbiti vam najpoželjnije tjelesno zdravlje.
Om znači
kozmičku vibraciju koja emanira iz velikog Duha (vidi Ivan 1:1).
 |
| T-stalak za OM tehniku |
Krštenje
Duhom Svetim
Dubokom
meditacijom sljedbenik može čuti kozmički zvuk kako proizlazi iz svih atoma i
iskri kozmičke energije. Slušanjem tog sveprisutnog zvuka svijest duše zatočene
u tijelu počinje se postupno širiti izvan ograničenja tijela prema
sveprisutnosti. Slušajući taj kozmički zvuk sljedbenik će otkriti da se njegova
svijest proširuje van svih granica.
Taj se
kozmički zvuk, kojeg emanira kozmička vibracija, naziva „Duh Sveti“. Duh
označava inteligentnu, nevidljivu, svjesnu silu ili inteligentnu kozmičku
vibraciju. Sveta je jer je svjesnost Boga Oca ili Kristova inteligencija vodi u
stvaranju čitave ograničene materije. U starim su vremenima, ljudi nevješti
uglađenom jeziku današnjice koristili izraze „Duh Sveti“ ili „Riječ“ kako bi
imenovali inteligentnu Kozmičku Vibraciju, koja je prva materijalizacija Boga
Oca u materiji.
Hindusi taj
„Duh Sveti“ nazivaju „Aum“. „A“ znači „Akar“ ili stvaralačka vibracija; „U“ je
„Ukar“ ili održavajuća vibracija; „M“ je „Makar“ ili uništavalačka vibracija.
Olujna grmljavina oceana stvara valove, održava ih neko vrijeme manjima ili
većima, a tada ih ponovo rastapa. Tako kozmički zvuk Aum ili Sveti Duh stvara
sve stvari kao nebule, održava ih u oblicima sadašnjih kozmosa i svjetova, da
bi ih najzad ponovo rastopio u oceanskim njedrima Boga.
Prema
tehnikama meditacije danim u originalnim Pracepta
lekcijama, sljedbenik čuje zvuk Svetog Duha kada utihnu svi tjelesni i astralni
zvukovi.
Tada,
dubljom meditacijom na taj zvuk, višim tehnikama koje dobiva od Gurua, on
postaje jedno s tim zvukom i može ga „dotaći“. Nakon što ga je dotakao ili
osjetio, još višim metodama duhovni aspirant može osjetiti kako njegova
svjesnost vibrira istovremeno u njegovom tijelu i raznim kontinentima. Kako
napreduje sve više, pomoću duže i dublje meditacije, on će otkriti kako njegova
svijest vibrira istovremeno u njegovom tijelu, na Zemlji, planetima,
univerzumima, u svakoj čestici materije.
Tako se
inteligentna sveta vibracija ili prva manifestacija Boga Oca, manifestira kao
kozmički zvuk Aum ili Amen, koji se može čuti u meditaciji. Ona se također
manifestira kao kozmička energija u materiji. Svi zemaljski zvuci, kao i zvuci
tijela – srce, pluća itd. – dolaze od kozmičkog zvuka Aum. Aum sadrži sve
zvukove devet oktava koje može čuti ljudsko uho, isto kao i sve kozmičke
zvukove, niske ili visoke, koje ljudsko uho ne može registrirati. Isto tako,
svi oblici zemaljskih svjetlosti – žeravica, plinsko svjetlo, elektrika,
astralno svjetlo – dolaze od kozmičke energije. Kozmički se zvuk manifestira
kao kozmička energija i obratno.
Koliko brzo
trebate ponavljati Aum? Neki kažu da treba pjevati u ritmu otkucaja srca. Ja
bih rekao kako to izvođenje čini previše mehaničkim. Mislim da Aum treba
pjevati u onom ritmu koji će vam pomoći da ostanete duboko usredotočeni na ono
što činite. Taj će se ritam mijenjati. To je ritam mozga. Pjevajte ne način
koji će održati vaš um usmjerenim i koji će vam pomoći da se uskladite s tim
beskonačnim zvukom.
Mi imamo moć
slušanja i organ slušanja. Organ slušanja razvio se kao rezultat moći slušanja.
Ta je moć unutarnja intuitivna sposobnost pomoću koje možete čuti sve
vibracije. To je ono što čujete kada odete na neko vrlo tiho mjesto i čujete
kao zvuk bujice, mada u okolini nema ničega što bi takav zvuk moglo proizvesti.
To je razlog zbog kojega volimo zvuk vjetra u stablima; on nam doziva u sjećanje
taj zvuk koji smo u stvari mi sami.
Zapravo, to
je razlog zašto nam se sviđaju i neki drugi zvukovi. Na primjer, vrlo nas
privlači zvuk crkvenih zvona. Prekrasno je čuti kako zvone velika crkvena zvona.
Privlači nas i muzika s harfe. Flauta je prekrasna u pravom kontekstu. Zvuk
flaute ili Panove frule, pored vodopada ili brzog potoka jest nešto što nas
može privući. Čak je i zvuk tečenja vode prekrasan. Kažu da su reklame koje
prikazuju vodu koja teče vrlo djelotvorne. Zvuk vala koji se prelijeva po
plaži, a zatim se povlači također smatramo divnim. Postoje i mnoge popularne
snimke zvukova okoline, kao što su zvuk mora, zvuk vjetra u krošnjama i slični
prirodni zvuci.
Razlog zašto
nas takvi zvukovi privlače jest to da su svi oni manifestacija onog vječnog
zvuka o kojemu govorimo. Taj se zvuk manifestira kao zasebna vibracija.
Izvanjski, zvuk Aum je taj koji nam omogućava da govorimo, jer sve vibracije
predstavljaju zvuk Aum. Unutarnji zvukovi povlače vas od pojedinačnog prema
univerzalnom. Oni vas povlače unutra i proširuju vašu svjesnost.
Ti su
unutarnji zvukovi dio njihove manifestacije Aum-a u našim tijelima. To su
manifestacije čakri. Svaka od njih ima svoju naročitu vibraciju i kako budete
prakticirali ovu tehniku moći ćete prvo čuti zvuk neke od čakri.
Na primjer,
zvuk bumbara je manifestacija najniže čakre, koksigealnog centra. Jednom je
Učitelj stimulirao taj centar i zvuk je bio tako glasan da ga je mogao čuti i
dr. Lewis kada je prislonio svoju glavu uz Učiteljevo uho. Ta će vibracija, ako
se čuje savršeno, imati zvuk bumbara. Ako se ne čuje savršeno zvučat će poput
zrikavca ili može zvučati poput tečenja vode.
U sljedećem,
lumbalnom centru nasuprot pupku čut ćete zvuk žičanog instrumenta, kao što su
harfa, sitar ili vina. Zbog toga ljudi govore o nebeskoj muzici harfe., jer
neki u uzvišenom stanju svijesti čuju tu muziku.
Centar
nasuprot pupku ima duboki zvuk gonga, a čujete li ga nesavršeno zvučat će poput
zvona.
Nasuprot
grlu, u cervikalnom centru ili vishuda čakri, čuje se zvuk šumećeg mora ili
vjetra u krošnjama. Pravo blaženstvo je čuti taj zvuk.
Zvuk medole
oblongate je kao simfonija svih ovih zvukova. On je neopisiv.
Svi vam se
ovi zvukovi mogu javljati u meditaciji. Čujete li zvuk šumećeg mora ili pak
simfoniju svih zvukova, zaboravite niže zvukove i usredotočite se na zvukove
viših čakri.
No i zvukovi
donjih čakri su također važni. Ljudi misle: „Ne želim živjeti u nižim čakrama
jer su one materijalističke.“
Ali kada
čujete te zvukove i koncentrirate se na čakre te povučete energiju u njih i
nagore, vi budite te čakre u pravom smislu riječi. Vi usmjeravate energiju iz
vanjskih dijelova tijela prema unutra i prema gore u mozak. Stoga je izuzetno
dobro čuti bilo koji od tih zvukova. Ne smijete misliti, „Oh, čuo sam zvuk
flaute u drugoj čakri, a to će stimulirati moju seksualnu želju jer ta čakra
upravlja seksualnim instinktom.“ To nije istina. Kada čujete taj zvuk, on će
vas odvući od toga.
Zbog toga je
u indijskoj mitologiji (koja predstavlja alegoriju duše) Krišna opisan kao
dječak koji svira flautu u šumi. Zvuk flaute predstavlja gurua koja vas povlači
u unutrašnjost. Poziva vas u vašu unutarnju prirodu, dalje od izvanjskih
zabluda i želja. Sve su gopi (pastirice)
jurile za tim zvukom. One predstavljaju instinkte povučene unutra i usmjerene
prema božanskom.
Dakle, dobro
je čuti bilo koji od tih zvukova. Slušajte uvijek samo jedan zvuk dok se
koncentrirate na točku između obrva i to ga slušajte u desnom uhu. Kada
začujete zvuk u svom desno uhu mentalno pjevanje Aum-a trebalo bi postati
gotovo automatski. Koncentrirajte se sve više na sam zvuk i mentalno pjevajte
Aum, kako bi vam to pomoglo da shvatite da je upravo to ono što činite. –
pjevate Aum kroz slušanje. Sam proces slušanja je zapravo proces pjevanja koje
postaje sve više i više nadsvjesno. Dozvolite tom zvuku da prodre u vaš um i
oslobodi vas svih vezanosti i nižih identifikacija. Dobro je neko vrijeme
zauzimati ispravan položaj. Kasnije možete spustiti ruke i koristiti slušalice
ili ostale prste kako biste zatvorili uši ili pak slušati zvukove otvorenih
ušiju.
Što duže
prakticirate ovu tehniku i što je dublja vaša koncentracija to ćete brže i više
rezultata dobiti. Potrebno je mnogo snage volje za tako duboku koncentraciju,
ali ako se potrudite, shvatit ćete da
možete vrlo brzo proći kroz Aum do vječne obale.
Zvukovi
čakri
Zemlja: koksigealni
pleksus (zvuk bumbara)
Element
zemlje je predstavljen u koksigealnom pleksusu. Predanik koji se koncentrira na
ovaj pleksus čuje Kozmički zvuk Aum kao zujanje bumbara. Čuvši ga, predanik
počinje sumnjati je li taj zvuk tjelesna vibracija ili Kozmički Zvuk. Stoga se
ovaj stupanj koncentracije naziva Sabitarka
Sampragyata Samadhi, ili stanje unutarnje apsorpcije zahvaćene sumnjom. To je boravište tijelom
zarobljenog uma.
Voda: sakralni
pleksus (zvuk flaute)
Vodeni
element je manifestiran u sakralnom pleksusu. Predanik koji se koncentrira na
njega uzdignut je iz stanja sumnje do diskriminativnog stanja inteligencije i
može čuti uzvišeniji zvuk Astralne flaute u sakralnom centru. Ovo se stanje
naziva Sabichara Sampragyata Samadhi, ili stanje unutarnje apsorpcije vođene intelektom.
Vatra: lumbalni
pleksus (Kozmički zvuk harfe)
Element
vatre je izražen u manipuri, lumbalnom pleksusu. Kada se koncentrira na taj
centar predanik čuje Astralnu Harfu i obzirom da je prevladao stalne mentalne
sumnje diskriminativnog intelekta, postiže stanje perceptivne Samospoznaje i
unutarnje apsorpcije u Blaženstvo, ili Sasmita
Sampragyata Samadhi.
Zrak ili
Životna Sila: dorsalni centar (Kozmički zvuk poput dubokog astralnog zvona)
Zrak, ili
element Životne Sile, manifestiran je u dorsalnom pleksusu u kičmi nasuprot
srcu. Koncentracijom na taj centar predanik čuje otegnut, dubok zvuk Astralnog
zvona, „Simbola Boga“, a nestajanjem mentalnog, intelektualnog i perceptivnog
stadija dolazi do stanja unutarnje apsorpcije u Blaženstvo kroz mješavinu ega i
intuicije, ili Asamprogyata Samadhi.
Eter: cervikalni
pleksus (Kozmički zvuk Šuma oceana)
Element etera
je manifestiran u cervikalnom centru u kičmi. Predanik kon
centracijom
na njega čuje Kozmički Zvuk, koji kontrolira Vječnost i širi se u Beskonačnost,
a vibrira poput dubokog šuma oceana. U ovom stanju nestaju prijašnja četiri
stadija, mentalni, intelektualni, perceptivni i egoistični, prepuštajući mjesto
mnogo širem, produbljenijem stanju neograničene radosti koju donosi intuitivna
percepcija, nazvanom Asamprogyata
Samadhi.
Ovo stanje,
mada su niži stadiji ljudske svjesnosti nestali, nije nesvjesnost, već
prošireno stanje uzvišenije intuitivne percepcije u kojem sljedbenik postiže
pobjedu nad čitavim prostorom i svuda oko sebe sagledava Sveprisutnost.
¨¨¨¨
Panchajanyam Hrishikesha predstavlja spoj sviju pet zvukova u
pet pleksusa, a može se čuti u centru Kristove Svijesti između obrva i
medularnog pleksusa. Ovdje predanik uživa viši Sabikalpa Samadhi, ili jedinstvo s Bogom u svemu. Kada potom
dostigne cerebralni pleksus, on postiže najviši svjesni Samadhi s Bogom, nazvan
Nirvikalpa Samadhi.
Da pojasnimo,
životna struja u koksigealnom pleksusu odgovorna je za učvršćivanje Životne
Sile i atoma u tkivo, a pri svom radu proizvodi zvuk zujanja bumbara. Sakralni
centar održava atome svih vodenih supstanci u tijelu i pritom proizvodi muzički
zvuk flaute. Lumbalni centar održava Astralnu i električnu toplinu tijela i
odašilje prekrasan zvuk harfe. Dorsalni centar je odgovoran za kisik i zračne
elemente u tijelu povezane s tkivom i proizvodi zvuk poput zvona gonga.
Cervikalni pleksus održava eterični temelj u tijelu i usklađuje ga sa svim
prostornim vibracijama. Ovaj centar odzvanja Kozmičkom Vibracijom sličnom šumu
uzburkanog oceana. Kristov centar, koji se nalazi u meduli i točki između
obrva, jest pokretač svjesnosti, Životne Sile i vibracija elemenata, kojem je
glavni zadatak da elemente života, svjesnosti, tkiva, krvi, topline, zraka i
etera u tijelu održava neprestano ispunjenima.
„Kada izgovorite 'Aum'
on ne putuje samo oko
zemlje
već kroz čitavi svemir
i vječnost.“
P.Y.
Dok drugi gube
svoje vrijeme, ti meditiraj i vidjet ćeš!
U meditaciji
ta Tišina razgovarat će s tobom!
Nema komentara:
Objavi komentar